处在精神内耗中该怎么办？首先让我们来看看以下几个情景吧!情景一   在路上遇到了熟人，向其打招呼却没有得到回应，一直在想:“他到底是没有看见我，还是不想跟我打招呼啊?”   不知道应不应该去问，感到很郁闷。情景二   上…

聚光灯效应“自卑人士”焦虑的刀   ·大马路上好好的走着呢来了个平地摔，要命…   ·老师我真不是故意回答错误答案的啊啊啊，真的好丢人…   ·刚刚演讲时念错了个字，那么多人怕不是全都听见了…   这是不是你们经常陷入的尴…

知道事情不干不行，不干就完蛋，也知道拖着不好，但就是迟迟不动手，老是拖!拖!拖!曾暗暗发誓:我要是再拖延，我就是狗!但是永远在deadline边缘试探。01什么是拖延症?拖延症=心理疾病?   拖延症其实并不是一种真正的心理疾病…

你有容貌焦虑吗?你经历过这些场景和心理吗?           ·当你在面对镜头时，是否会习惯性地回避镜头? ·当你走在街头时，是否会不自觉地低头，不敢与他人对视?·当你遇到美人时，对比自己外貌，是否会产生否定情绪?（stop!不要…

      中华传统文化倡导以和为贵、与人为善，我们常常互相劝慰，我们应该宽容、大度、隐忍。在这种文化氛围之下，“愤怒"这种情绪容易被误认为是“不正确”、“不应该”的，导致人们容易排斥自己正常的情绪反应，不接纳甚至…

什么是不接纳自我?      你经常感到不开心，可能是你每天都在无形中“虐待自己，无法接受自己。为什么别人能做到我就做不到?我实在太差劲了...是我反应太过激了，都是我的错...是我太敏感，太矫情...当你觉得累了想休息，你…

1.固有的性别认同差异   传统认知里，两性性别差异似乎很大。无论是兴趣、性格、思考方式还是行为方式似乎都不尽相同。但实际真的是这样吗?   根据许多学者的研究统计，将拥有某种特质的人数绘制成图，得到的正态曲线都表示…

（文/黄佳文 图/黄佳文 素材来源网络 审核/禹敏 李子萱

“找不到自己“心理学解释   18岁到28岁这个阶段似乎是我们一生中最困难的阶段，大家都多多少少地经历过或正面临着类似的迷茫和焦虑:     对于未来的规划很模糊，怎么也找不到自己存在的价值与意义。   总是被他人左右，无法…

大部分人之所以不知道如何规划自己的职业，实际上是由于“迷茫”：不知道自己适合什么，应该选择什么行业，什么职业，甚至觉得自己一无所长。而迷茫的本质是了解的信息不够，你不够了解自己，更不了解整个大环境和趋势。因为…