12月18日下午，能动学院在云塘校区新能源大楼2栋502学术报告厅举行减压“心”攻略云影讲坛。讲座由湖南农业大学学生工作部副部长兼心理发展指导中心主任朱佳主讲，校学工部副部长陶传谱、心理健康中心主任易敏、学工同仁、学院2024级研究生及本科生代表参加本次活动，活动由能动学院党委副书记、副院长张晓烽主持。

朱佳主要围绕“认识压力”“减压攻略”两个部分主讲，详细分析了压力是什么、压力的来源以及压力的利弊。讲座通过互动的形式，将学生引入主题，让学生逐渐关注到自身的压力情况。讲座还讲解了有关压力与坎坷的小故事，适当的压力可以被视为一种锻炼。为了有效应对压力，朱佳提出学会多角度看待问题、学会转变观念、放大视野看问题、选择性注意、科学的时间管理等五点攻略，现场演示了减压操——手指曼波活动，同学们积极参与，现场气氛活跃。

通过此次云影讲坛，让与会人员学习到了科学的压力应对策略，更好地理解和管理自己的情绪，提升了学生们的适应能力和自我调节能力，为他们的健康成长和全面发展奠定坚实的基础。

（文/边晶 图/许晓峰 一审/李觅 二审/张晓烽 三审/王明彦）