水利学院开展2024年研究生心理健康教育讲座

为提升研究生的心理素养，促进其全面发展，水利学院于2024年11月29日晚19:00在云塘校区文科楼A200举办了一场心理健康教育讲座。此次讲座由学院心理辅导员刘灿老师讲授，我院2024级全体研究生参与。

刘灿老师本次授课题目为《情绪管理与调节》，她从认识自我情绪为出发点，结合生动的实例，全面解析了情绪的形成、影响和分类，进而提出各类情绪管理方法。从发现情绪，到解决情绪，最后总结情绪，层层递进，各类放松身心的实用技巧更有助于同学们知行合一。刘老师鼓励大家保持积极态度，还结合自身经验，就如何适应新身份、调节科研压力、经营导学关系和守护心理健康给出了实用策略。

此次心理健康教育讲座的成功举办，推动了我院研究生心理健康教育的深入发展。引导研究生直面内心世界，深入了解自我状态，并通过积极行动引导情绪走向正面，为研究生的心理健康保驾护航。

（文/刘灿 刘泓玥 图/刘泓玥 一审/杜丘 二审/刘灿 三审/银波）